一、问题的提出 眼睛是心灵的窗口！我们的孩子现在才上小学，可是戴眼镜的却越来越多了。所以，我们就借助这次机会，去研究一下小学生的视力下降,调查一下视力下降的原因。 二、调查方法 （1）通过多种途径，搜集有关导致视力下降的原因。 （2）查阅有关视力
一、问题的提出
眼睛是心灵的窗口！我们的孩子现在才上小学，可是戴眼镜的却越来越多了。所以，我们就借助这次机会，去研究一下小学生的视力下降,调查一下视力下降的原因。
二、调查方法
（1）通过多种途径，搜集有关导致视力下降的原因。
（2）查阅有关视力下降的原因的书籍、报刊、网站等，了解小学生视力下降的主要原因。
三、调查情况和资料整理
世界上近视度数最高达到3000度，世界上有近视眼的人占世界人数的33%
造成视力下降的主要原因有以下几点:
(1)经常躺在床上看书的人数超过八成。
(2)每天花在上网、看电视上的时间比较多。
(3)做作业时的姿势不良。
(4)从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。
(5)养成看手机的习惯，玩游戏，时间过长。
(6)抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。做眼保健操时动作手法不到位，穴位找的不准确，效果大打折扣。
四、结论
要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，中间要向远处看几分钟，缓解眼睛的疲劳；不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持做眼保健操，以上几点都很重要，我们以后在日常生活中要保持良好的习惯！
现在给大家介绍以下4种养目护眼方法，可有效缓解眼睛疲劳，改善视力，保护好孩子的眼睛，特别适用于经常阅读写作、玩手机的低头族、用电脑的上班族和中老年人。
护眼方法一：远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球先从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。
护眼方法二：闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。
护眼方法三：转动眼球法
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。
护眼方法四：全身调理法
养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。
